Holesterol je bitan za održavanje pravilnog rada ćelija i organa u telu, a ima važnu ulogu i u proizvodnji hormona, vitamina i probavne tečnosti.
S druge strane, visoki nivoi holesterola mogu rezultovati određenim zdravstvenim problemima, upozoravaju lekari.
Medicinska sestra Šeril Litgo je za portal San otkrila nekoliko namirnica koje dokazano mogu sniziti holesterol ako se konzumiraju redovno.
Pokrenite Telegram da primate izbor naših najboljih vesti
„Ono što jedemo može uticati na nivoe holesterola u našem telu. Većina ljudi će imati koristi od snižavanja nivoa holesterola jer ako to ne učine, može doći do moždanog udara, srčanog udara i sužavanja arterija. Konzumiranje određenih namirnica može smanjiti holesterol“, objašnjava ona.
Namirnice čiju redovnu konzumaciju preporučuje su patlidžan, zobena kaša, soja, orašasti plodovi i semenke. Kako naglašava, nutritivne vrednosti koje sadrži ova hrana dokazano snižavaju nivo lošeg holesterola u organizmu te samim time pridonose boljem celokupnom zdravlju.
(Index.hr)
Tokom 24 sata naše najbolje vesti samo na Vkontakte
[adsenseyu4]
