Imati zdrave arterije je od vitalnog značaja za sprečavanje hroničnih bolesti poput bolesti koronarnih arterija. Zadebljanje arterija je faktor rizika za bolesti srca, pa čak i smrt. Međutim, uzroci ove bolesti arterija nisu tačno utvrđeni.
Srećom, nedavna studija objavljena u American Journal of Hypertennsion identifikovala je ključne životne faktore koji bi mogli da pridonesu zadebljanju arterija.
[adsenseyu1]
IZNENAĐUJUĆI NALAZ
U jednoj od najvećih takvih studija, istraživači sa Univerziteta u Džordžiji izveli su neiscrpnu metabolomiku, profilišući više od 1.200 učesnika iz Bogalusove studije srca. Tim je pokušao da proceni i identifikuje metabolite koji su povezani sa zadebljanjem arterija.
Evropski institut za bioinformatiku definiše metabolomiku kao opsežno istraživanje molekula poznatih kao metaboliti, koji se stvaraju tokom metabolizma. Ti metaboliti su važni za održavanje normalne telesne funkcije, a promene u njima mogu da pokažu kako spoljni faktori, poput pušenja, utiču na zdravlje.
Prema glavnom autoru metabolomika može da pomogne u merenju broja ekspozicija koje ulaze u telo.
Istraživački tim analizirao je uzorke krvi i mere krutosti arterija svih 1.261 učesnika tokom trogodišnjeg ciklusa. Želeli su da identifikuju kako izloženost okolini utiče na izmerenu krutost arterija.
Na osnovu njihovih rezultata, istraživački tim je uspeo da utvrdi 27 novih metabolita povezanih sa krutošću arterija. Prema istraživačima, njihovi nalazi pružaju važne tragove na osnovu kojih bi mogli da iscrtaju mehanizme krutosti arterija.
[adsenseyu4]
Istraživači su takođe primetili da su neki od ovih metabolita povezani sa drugim faktorima rizika poput hipertenzije ili dijabetesa. Međutim, iznenađujuće je da su neki od ovih metabolita aditivi u hrani i sastojci za kuvanje koji se obično koriste u kuhinji. Na primer, istraživači su identifikovali fruktozu – koja se koristi kao veštački zaslađivač u mnogim vrstama hrane – kao jedan od novih metabolita.
Takođe su ustanovili kako su y-glutamilvalin i y-glutamilisoleucin – peptidi koji se koriste u pilećoj supi – metaboliti povezani sa zadebljalim arterijama.
S obzirom na široku upotrebu ovih aditiva, istraživači su pozvali na daljnja istraživanja kako bi istražili njihovu ulogu u krutosti arterija.
KLJUČ ZDRAVOG SRCA JE ZDRAVO TELO
Studija je naglasila važnost očuvanja zdravlja srca i arterija kako bi se smanjio rizik od hroničnih srčanih bolesti i smrti. Promenite svoj način života na bolje koristeći ove savete kako biste se zaštitili od kardiovaskularnih problema:
[adsenseyu1]
Vežba. Studije su pokazale kako vođenje sedelačkog načina života može dovesti do različitih zdravstvenih rizika, uključujući povećanje rizika smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. Jedan od najjednostavnijih načina da se to spreči je vežbanje. Aktivno telo ima dobru cirkulaciju krvi što pomaže poboljšanju visokog holesterola i hipertenzije.
Jedite zdravu hranu. Ishrana može da igra veliku ulogu u poboljšanju opšteg zdravlja. Dodavanje više dobrih masti u ishranu, poput Omega-3 masnih kiselina, smanjuje loš holesterol iz tela.
Prestanite da pušite. Kaže se da je pušenje vodeći uzrok srčanih bolesti. Odvikavanjem od pušenja možete u potpunosti ukloniti rizik. Kada prestanete da pušite, olakšaćete srcu cirkulaciju krvi po telu.
(logicno.com)
[adsenseyu4]
