Sve više ljudi uvek govori da se osećaju umorno sve vreme. I ne govorimo samo o starim ljudima. I mladi ljudi se osećaju tako! Pa, koji je razlog za to? Nedostatak sna, možda?
Pa, preporučeno vreme noćnog spavanja je 8 sati. Ali, stvarna činjenica je da ljudi uglavnom spavaju 6 do 7 sati svaki dan. Pa, možemo samo reći – to je samo 1 ili 2 sata manje. Ali čekajte, ta 2 sata manje mogu imati veliki uticaj na naše zdravlje, i to na loš način.
[adsenseyu1]
Vašem telu je potrebno najmanje 8 sati sna, jer je to vreme koje je potrebno da ono u potpunosti dopuni vaš ceo organizam.
Mnogi ljudi na svetu veruju da im kofein može pomoći ako ne spavaju dovoljno, ali oni definitivno nisu u pravu!
Kofein može pružiti kratak, privremeni podsticaj energije a kada se njegov efekat završi, osećaćete se još gore nego pre!
Takođe treba da izbegavate gledanje televizije ili rad na kompjuteru, bar jedan sat pre nego što odete na spavanje. Ovo može biti veoma korisno i pomoćiće vam da zaspete mnogo brže.
Kada gledamo TV ili kada radimo na kompjuteru, naš mozak je na visokom stepenu pripravnosti i kad završimo sa tim, našem organizmu je potrebno neko vreme da umiri mozak pre nego što zaspemo.
Ali, ne treba da brinete, jer postoji potpuno prirodan lek koji vam može pomoći sa problemima spavanja. Srećom, ovaj lek je izuzetno efikasan i probudićete se puni energije i osveženi.
Najbolja stvar kod ovog leka je da se pravi od lako dostupnih sastojaka, koje već imate u svojoj kuhinji.
Dakle, tajna iza ovog domaćeg prirodnog leka je Himalajska morska so.
Pogledajte video i videćete značajne zdravstvene beneficije koje vam Himalajska so može pružiti!
Na primer, roza Himalajska so je takođe izuzetno korisna za migrene; takođe može da podrži funkciju nadbubrežnih žlezda u njihovim naporima da se bore protiv bolesti.
Himalajska so je takođe veoma korisno sredstvo u procesu mršavljenja.
Roza Himalajska so može da utiče na novo serotonina (neurotransmitera), tako da takođe možemo reći da vam ona može pomoći i u borbi protiv depresije.
I, najvažnija stvar za ovaj tekst je da Himalajskaso može stabilizovati nivoe melatonina, a ovaj hormon je od ključne važnosti za dobar noćni san.
Lek za spavanje od Himalajske soli – recept:
Sve što treba da uradite je da pomešate 5 kašičica organskog sirovog meda i 1 kašiku roze Himalajske morske soli u staklenoj tegli.
Treba da konzumirate ovaj domaći lek svaku noć pre nego što odete na spavanje. Samo stavite 1 kašičicu ove mešavine pod vaš jezik.
Zaspaćete brže i nikada se više nećete probuditi umorni.
Samo pogledajte video i videćete značajne efekete. Hvala na čitanju i zaista se nadamo da će vam ovaj članak biti od koristi. I, molimo vas, podelite ga sa svojim prijateljima i porodicom.
Hvala vam.
Webtribune.rs
