Da li ste ikada čuli za zlatno mleko? Ukoliko niste, pročitajte ovaj članak. U ovom članku ćemo vam pokazati kako da napravite ovo čudesno piće napravljeno od potpuno prirodnih sastojaka. Glavni sastojak ovog pića je kurkuma.
Kurkuma je jedan od najmoćnijih i najzdravijih začina na svetu, sadrži brojne hranljive materije i izuzetno dobro utiče na zdravlje. Glavna komponenta kurkume je kurkumin koji ima više od 150 dobrih svojstava, između stalog i antikancerogeno, antiupalno i antioksidantno.
[adsenseyu1]
Kurkuma ima brojne beneficije po zdravlje, ona prečišćava jetru, poboljšava imunitet, moždanu i memorijsku funkciju, snižava krvni pritisak, loš holesterol i trigliceride, smanjuje simptome neuroloških poremećaja, poboljšava probavni sistem, pomaže kod tretiranja kožnih bolesti, reguliše metabolizam i telesnu težinu, ima antimikrobna i analgetička svojstva, itd..
Da li ste znali da možete kombinovati kurkumu i crni biber? Ova kombinacija pospešuje upijanje hranljivih materija kurkume čak hiljadu puta. Baš iz tog razloga ova dva sastojka čine najmoćniju mešavinu. Recept za zlatno mleko je jednostavan i lak za spravljanje, a uputstva možete pročitati ispod.
RECEPT ZA ZLATNO MLEKO
Prvi korak – pasta od kurkume
Sastojci:
- četvrtina šolje kurkume
- pola kašičice mlevenog bibera
- polovina šolje filtrirane vode
Uputstvo:
Sve sastojke ubacite u lonac i zagrejte na srednjoj jačini. Obavezno stalno mešajte sastojke dok ne dobijete gustu mešavinu bez grudvica. Ne smete prestati sa mešanjem da se mešavina ne bi zalepila za lonac. Kada mešavina bide gotova, skinite je sa ringle i ostavite da se ohladi. Nakon toga čuvajte mešavinu u frižideru.
Drugi korak – zlatno mleko
Sastojci:
- Šolja bademovog mleka
- kašika kokosovog ulja
- kašika meda
- pasta od kurkume
Uputstvo:
Sve sastojke osim meda ubacite u lonac i kuvajte na srednjoj jačini. Morate ih dobro mešati dok ne dobijete smesu bez grudvica. Kada dobijete takvu smesu, ubacite je u činiju i dodajte med i uživajte. Rezultati će vas oduševiti.
Zlatno mleko konzumirajte svakodnevno.
Webtribune.rs
