Nauka potvrđuje: Upala je osnovni uzrok gotovo svih bolesti – Evo kako je izbeći na prirodan način
Upala je reakcija tela da ozdravi nakon povrede, odbrani se od stranih napadača, poput bakterija i virusa, i oporavi oštećeno tkivo.
Bez toga, rane ili povrede mogu se inficirati i čak dovesti do fatalnog ishoda.
Obično je karakterišu crvenilo, temperatura, oticanje, bol i prestanak funkcija.
[adsenseyu1]
Postoje dve vrste upale – akutna i hronična. Kada traje samo nekoliko dana, naziva se akutna.
Međutim, kada je upala dugotrajna ili traje mesecima ili godinama, naziva se hronična upala. To znači da su ćelije u telu stalno izložene napadima.
Hronična upala nastaje kao odgovor na neželjene supstance u telu poput toksina iz cigareta ili viška masnih ćelija.
Osoba koja doživi hroničnu upalu brže stari i lakše se razboljeva. Ta vrsta upale je smrtonosna. Kod nekih bolesti, imuni sistem se greškom bori protiv zdravih ćelija, što dovodi do štetnih upalnih reakcija.
[adsenseyu4]
Hronična upala je problem koji je direktno povezan sa mnogim smrtonosnim bolestima – srčanom bolešću, rakom, neurodegenerativnom bolešću i bolestima creva.
Hronična upala je takođe povezana sa pogoršanjem zdravlja kostiju, mentalnim bolestima i plućnim stanjima, kao što su astma, hronična opstruktivna bolest pluća i plućne infekcije.
Tradicionalna kineska medicina i druge stare medicinske tradicije nikada ne prepisuju antidot bez potpunog razumevanja uzroka bolesti, za razliku od savremene medicine.
Savremeni lekovi izazivaju neželjene efekte i uništavaju mikrobiotu creva. Takođe dovode do još hroničnijih upala.
Prirodni saveti kako da izbegnete hroničnu upalu
Srećom, upala se može izbeći ili sprečiti na prirodne načine. Jedan od njih podrazumeva upotrebu prirodno moćnog, anti-upalnog bilja.
Tu se ubrajaju kurkuma, đumbir, Manuka med, zeleni čaj, kora bele vrbe, ekstrakt maslinovog lista, čili paprika, crna paprika, tamjan, kora primorskog bora, mačija kandža, biber, ruzmarin, đumbir i cimet. Ove biljke pomoći će da vrlo brzo uklonite hroničnu upalu u telu.
Još jedan prirodni način borbe protiv hronične upale je pridržavanje protivupalne ishrane.
U ovoj dijeti, eliminiše se rafinisani šećer i prerađena ulja jer ove dve stvari pogoršavaju hroničnu upalu.
Uključujući sveže organsko voće i povrće, semenke, pasulj, klice, integralne žitarice i zdrava ulja koja su bogata omega 3s – kokosovo ulje ili ulje semenki konoplje pomaže u smanjenju upale.
Još jedan savet je da smanjite stres. Stres uzrokuje neravnotežu u probavnom traktu u kojoj loše bakterije preuzimaju dobre, što rezultira upalom.
Takođe povećava nivo kortizola što iscrpljuje imuni sistem i rezultira hroničnom upalom svih tkiva u telu.
Stoga, snižavanje nivoa stresa može brzo zaustaviti hroničnu upalu.
Nivo stresa može se smanjiti kvalitetnim snom, jedenjem zdrave hrane, uzimanjem biljnih dodataka i meditacijom, vežbanjem, jogom.
Webtribune.rs
