Vežbe su preporučene za prevenciju i lečenje problema s kičmom, u cilju obnavljanja i očuvanja pokretljivosti i za jačanje intervertebralnih diskova.
Možete ih raditi svakodnevno kao jutarnju gimnastiku, jer ne oduzima mnogo vremena, samo 5 minuta. Ove vežbe više od 15 godina preporučuje i uspešno primenjuje u svojoj praksi neurolog kijevskog regionalnog centra za sportsku medicinu An Litvinenko.
U slučaju da ste imali ozbiljnu povredu ili operaciju, obavezno se konsultujete sa svojim lekarom.
[adsenseyu6][adsenseyu5]
