Naslovnica ŽIVOT Nećete verovati šta joj se dogodilo kada je potopila noge u hladnu...

Nećete verovati šta joj se dogodilo kada je potopila noge u hladnu vodu na 15 sekundi

[adsenseyu3]

fdgefg54gfd

[adsenseyu2]

Specijalista za kinesku terapiju sa Univerziteta u Moskvi, profesor dr Sergej Bubnovski, preporučuje jednostavnu metodu za jačanje imunog sistema – potapanje stopala u hladnu vodu.

Hladna voda i tuširanje hladnoom vodom sastavni su deo tradicije mnogih kultura iz dobrog razloga. Iako nam je mnogo prijatnije kada se tuširamo i kupamo toplom vodom, hladna voda pruža brojne zdravstvene pogodnosti.

Studija koju su sproveli nemački naučnici je došla do zaključka da ljudi koji se tuširaju hladnom vodom bar 2 minuta retko obolevaju od prehlada.

Druga studija, koja je sprovedena u Pragu, proučavala je efekat mokrenja u hladnoj vodi kod mladih atleta. Oni su mokrili u hladnoj vodi temperature 14°C tri puta nedeljno u periodu od šest nedelja.

[adsenseyu4]

Nakon tog perioda, utvrđeno je da se broj dve vrste belih krvnih ćelija – monocita i limfocita, koji su odgovorni za uništavanje patogena – povećao.

Hladan tuš nas čini življima i daje nam više energije, a naše srce kuca brže i bolji je protok krvi. Ako nas samo umivanje hladnom vodom budi i čini svežijima, zamislite kakav je onda efekat hladne vode na čitavo telo.

Mnogi istraživači tvrde da hladan tuš oslobađa stresa i poboljšava raspoloženje. Studija sprovedena na Univerzitetu u Virdžiniji, SAD, otkrila je da hladna voda stimuliše proizvodnju norepinefrina, hormona sličnog adrenalinu sa sličnom funkcijom. Norepinefrin je zadužen za manje krvne sudove i ima ulogu antidepresiva.

[adsenseyu1]

Metoda jačanja imunog sistema hladnom vodom

Svake večeri pred spavanje napunite lavor hladnom vodom. Zatim stavite stopala u lavor i držite ih u vodi samo 15 sekundi. Nakon toga obujte pamučne čarape. Praktikujte ovu metodu svake večeri i značajno ćete ojačati imuni sistem.

U slučaju da imate prehladu, primenjujte ovu metodu na svaka 4 sata.

Nemojte se plašiti da bi ovo moglo da pogorša vaše zdravstveno stanje jer ova metoda može samo da ojača vaš imuni sistem.

Webtribune.rs[adsenseyu5][adsenseyu5]