3 prirodna leka protiv upale i bolova, bez štetnih posledica

fbvdjhg38tfrjk

Kurkuma postoji već vekovima u ajurvedskoj i kineskoj medicini za lečenje širokog spektra bolesti.

Magična supstanca koju daje kurkuma i njene brojne zdravstvene koristi poznata je kao snažan antioksidant koja je pokazala značajna antiupalna svojstva.

Kurkuma je prava superhrana i ima jaka antiupalna svojstva te je upoređuju sa poznatim lekom kao što je ibuprofen. Međutim za razliku od lekova, koji su povezani sa neželjenim efektima, kurkuma se smatra mnogo sigurnijom opcijom.

Ono što mnogi ljudi ne znaju da je kurkuma moćno i efikasno jedinjenje za lečenje širokog spektra bolesti, ima nisku apsorpciju i ubrzava metabolizam.

Dodavanje kurkume u svakodnevnu ishranu je važan korak jer se može dodati mnogim jela, pićima i šejkovima, prelivima za salate, prženom povrću ili drugim jelima.

Antiupalno dejstvo kurkume

Sastojci:

  • 1 kašičica kurkume
  • 1/4 -1/3 kašičice mlevenog crnog bibera
  • 1/2 kašičice soli
  • 1 čen belog luka mlevenog
  • 2 kašičice meda
  • 3 kašike soka od limuna
  • 1/4 šolje maslinovog ulja hladnog ceđenog
  • 1 / 2 avokada

Dobro izmešati sve sastojke. Ako koristite avokado, staviti sve sastojke u blender.

Zlatni eliksir od kurkume

  • 1/4 šolje tahinija
  • 1/4 šolje vode
  • 1/4 šolje soka od limuna
  • 1 čen belog luka mlevenog
  • 1 kašičica kurkume
  • 1/2 kašičica soli
  • 1/4 kašičica crnog bibera
  • Malo seckanog peršuna

 Za jačanje imuniteta

  • 2 kašike jabukovog sirćeta
  • 1 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja
  • 2 kašičica meda
  • 1 kašika putera od badema ili kikirikija
  • 3 kašike grčkog jogurta
  • 3 kašike vode
  • 1 čen belog luka mlevenog
  • 1 kašičica kurkume

Dobro izmešati sve sastojke dok ne dobijete glatku teksturu.

Webtribune.rs