Tag Archives: masne kiseline

Idealna zdrava trpeza sastoji se od 50 procenata povrća – ostatak su belančevine životinjskog porekla, žitarice i masti. Tri najbolja „borca“ protiv raka su riba, brokoli i paradajz. Brokoli Glukosinolati koji se nalaze u brokoliju daju ovom povrću opor ukus, ali i smanjuju verovatnoću pojave malignih ćelija. Ovaj sastojak je …

Opširnije »

Ako vam se čini da je šećer najnezdravija hrana koju konzumirate, niste u pravu. Nova istraživanja objavljena u časopisu Plus One, kažu da je najnezdravija namirnica dugo znano sojino ulje. Naučnici su hranili miševe hranom koja je sadržavala 40 odsto masti. Jedna grupa miševa dobijala je zasićene masti iz kokosovog …

Opširnije »

Iako smo svi samo ljudi i ponekad se “počastimo” ne toliko zdravom hranom, postoje neke namirnice koje nikad, nipošto ne bi trebalo da jedemo. Gazirana pića „Gazirana pića nisu hrana, a previše se konzumiraju u modernoj ishrani. Jedna limenka sadrži 40 grama šećera, a sve što sadrži više od osam …

Opširnije »

  Da li pijete flaširanu vodu kada ste žedni? Zgrabiti i popiti flaširanu vodu je lako ali hemikalije koje unosite u vaše telo nisu šala. Svakome je potrebna voda da bi hidrirao svoje telo i držao ga u funkciji. Naša tela se sastoje od 70 do 80 odsto vode, dakle …

Opširnije »

Ako ste pušač više od pet godina, onda do sada sigurno imate bronhitis koji je karakterističan po specifičnom kašlju. Najbolje bi bilo da cigarete ostavite zauvek, ali ako to ne možete da uradite, predlažemo vam da ovaj čudesan recept za eliksir ubacite u vašu svakodnevnu ishranu. Beli i crni luk Već …

Opširnije »

Kokosovo ulje je jedno od malobrojnih namirnica koje uistinu mogu biti opisane kao superhrana. Oko kokosa se nedavno pojavilo veliko uzbuđenje koje vas navodi da se zapitate šta je to posebno u vezi ove biljke. Kokosovo ulje sadrži jedinstvenu kombinaciju masnih kiselina sa snažnim lekovitim svojstvima i onim što je …

Opširnije »

Povećajte energiju, izgubite kilograme, osećajte se srećnije i eliminišite depresiju podizanjem nivoa neurotransmitera dopamina u mozgu pomoću ishrane. Dopamin se prirodno proizvodi u mozgu i kontroliše pokrete ljudskog tela, stimuliše metabolizam i reguliše pravilno telesnu težinu, reguliše krvotok i protok informacija u mozgu. Premalo dopamina u sistemu pretvara sposobnost pojedinca …

Opširnije »

Sledećh sedam super namirnica su idealan dodatak vašem obroku kako bi se osigurala uravnotežena ishrana. Prepuna su zdravih masti, proteina, vlakana, obiluju mineralima i vitaminima.   Čia seme je jedno od najsavršenijih supernamirnica u prirodi. Jednom kada počnete da koristite Čia seme, brzo ćete primetiti pogodnosti kao što su povećanje energije …

Opširnije »

Limfni sistem funkcioniše kao odvod. On detoksikuje telo, otklanja otpad i garantuje da su ofanzivne supstance kao što su bakterije, alergeni, teški metali, hemikalije, trans masti napustili telo u dogledno vreme. On podržava svaki drugi sistem u telu i od ključnog je značaja za vaš imunitet. Limfni sistem postaje začepljen kada …

Opširnije »

Tokom dana, veliki broj toksina i hemikalija završi u našem krvotoku. Ovo su otpadni produkti koje formira naš organizam ili hemikalije koje unosimo kroz hranu, vazduh, lekove i kozmetičke proizvode. Naše telo ima svoj sistem detoksifikacije. On konstantno filtrira krv kako bi se eliminisala štetna jedinjenja. Bubrezi, jetra, creva, pluća …

Opširnije »