Napitak čiji ćemo vam recept pokazati, pokazao se veoma delotvornim u gubitku kilograma. Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite.
Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će delovati na celokupno zdravlje.
Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako čia semenke povoljno deluju na zdravlje jer poseduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija i vlakana. Deluju kao antioksidansi.
Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe.
[adsenseyu1]
Potrebni sastojci:
Limunov sok- 1 šolja
čia semenke-1 kašika
1 kašika meda
1 čaša vode
Priprema:
Potrebno je namakati čia semenke u vodu 1 sat.
Zatim stavite u blender i pomešajte sa ostalim sastojcima.
Konzumirajte ovaj napitak u jutarnjim satima. Bolje ćete se osećati, a pomoći će vam i da smanjite nivo šećera i holesterola u krvi.
[adsenseyu5]
