Ove 3 namirnice su najveći čuvari vaših kostiju i zaštita od osteoporoze
Brokoli, susam i banane su prirodno oružje za borbu protiv problema sa kostima. Da biste sprečili osteoporozu, jako je važno da redovno vežbate i pazite na svoju ishranu još u ranom dobu. U periodu adolescencije je jako važno da mladi ljudi budu fizički aktivni jer to pospešuje rast i razvoj …
Opširnije »