Naslovnica ŽIVOT SVI IMAJU OVE SIMPTOME: Rešite se bola u vratu za samo 5...

SVI IMAJU OVE SIMPTOME: Rešite se bola u vratu za samo 5 minuta – VIDEO

gregrehwe23tkzsfd

Svi smo bar jednom osetili bol u vratu. On ne zavisi od starosnog doba i pogađa sve, od studenata do starijih ljudi.

Bol u vratu može biti deo simptoma takozvanog „cerkvikalnog sindroma“, među kojima su i ograničeno pokretanje glave, glavobolja, mučnina i vrtoglavica. Međutim, ako je povezan sa bolom u grudima, rukama i različitim delovima glave, on može biti deo simptoma osteoporoze vrata.

[adsenseyu1]

Prvi simptomi osteoporoze vrata se mogu javiti i kod mladih ljudi u dvadesetim godinama. Međutim, ako ih rano prepoznate i sprečite njihovo napredovanje, moći ćete da izbegnete unos lekova.

Ukoliko se ne pozabavite ovom bolešću, verovatnoća za njeno izlečenje postaje sve manja, mada dobra masaža može da ublaži bol i neprijatnost u  značajnoj meri.

Masažu vrata je veoma prosto izvesti i traje svega par minuta, a možete je raditi 2-3 puta dnevno.

Evo kako treba pravilno da uradite ovu masažu koja će vam poboljšati cirkulaciju i opšte stanje organizma:

  • Uzmite neku vrstu ulja za masažu i primenite ga na vrat i ramena laganim utrljavanjem s obe ruke.
  • Lagano istrljajte predeo između vrata i ramena gore-dole, a zatim izmasirajte deo ispod ramena blizu lopatice. Ponovite proces sa druge strane.
  • Pređite na masažu vrata i to tako što ćete ga lagano zahvatati prvo jednom pa drugom rukom otpozadi. Sa dva prsta zahvatajte kožu vrata i stiskajte prvo jednom pa drugom rukom.
  • Sa obe ruke vrhovima prstiju pritiskajte kožu vrata.
  • Člancima prstiju obe ruke pritiskajte bočne delove vrata.
  • Pritiskajte bočne delove vrata prstima obe ruke.

Kontraindikacije:

  • Vaskularni bol – ateroskleroza, tromboza, aneurizme
  • Akutna zapaljenja
  • Krvarenje i zgrušavanje krvi
  • Defekti kože u vidu fleka i bradavica

Webtribune.rs

[adsenseyu4]

[adsenseyu5]