On ima 113 godina i ovo je njegov recept za dugovečnost

[adsenseyu3]

Bernardo Lapalo ima 113 godina i otkriva koja hrana je zaslužna za njegov dug život.

Rođen davne 1901. godine, Bernardo Lapalo je i dalje vitalan, a smatra da je dobro zdravlje i dug život zaslužan poseban način ishrane.

Ovaj vremešni gospodin iz Arizone kaže da je izbegavao da jede crveno meso, a njegova ishrana se uglavnom sastoji od organskog voća i povrća.

Specifičan način ishrane je primenjivao po savetu oca koji je bio lekar i veoma disciplinovan čovek.

Ova hrana se najčešće nalazi na jelovniku Bernarda Lapale:

[adsenseyu1]

Beli luk

Već vekovima se beli luk koristi kao lek, prvenstveno zbog svojih antiseptičkih i antibakterijskih svojstava.

Med

Najbolji prirodni zaslađivač je prepun lekovitih sastojaka. Ako želite da zasladite obrok, Bernard preporučuje med.

Cimet

Ova aromatična namirnica takođe sadrži blagotvorne sastojke. Može sniziti nivo holesterola u krvi i delovati preventivno na pojavu dijabetesa.

[adsenseyu4]

Čokolada

Poslastica koja s pravom ima naziv hrana bogova. A ako ste mislili da je to poslastica namenjena samo mališanima, prevarili ste se.

Bernard kaže da je i čokolada ključna namirnica za dug život.

Maslinovo ulje

Ovo ulje utiče veoma blagotvorno na vaše zdravlje i trebalo bi češće da ga konzumirate.

(Stvar ukusa)