Nakon što se Džulija neuspešno borila s kandidom, lošom probavom, lošim tenom, hipoglikemijom, žudnjom za lošom hranom, nemogućnošću da skine onih par upornih kilograma viška i s velikim promenama raspoloženja, ona sada više nema nikakvih ovakvih komplikacija, pripisujući razlog postupnog ozdravljenja ovoj dijeti.
Džulija Tarbat odlučila je da joj je potrebna detoksikacija organizma kako bi poboljšala svoje zdravlje, pa se odlučila da jede samo jednu namirnicu.
[adsenseyu1]
Ovaj način ishrane je već neko vreme veoma popularan u svetu i mnogo devojaka koristi mono dijetu kako bi sačuvale svoju vitku liniju.
Džulija se odlučila za banana dijetu i 12 dana je jela samo ovo voće. Inače veganka, otkrila je da je banane izabrala za ovu vrstu dijete jer je veoma lagana za varenje, ima nutritivne vrednosti i cena joj nije previsoka.
Osim toga, ona kaže da se uz ovu dijetu može dodati neko zeleno povrće, ali sugeriše da uz mono-dijetu ide samo jedna vrsta zelenog povrća, poput celera.
Uz banana-dijetu tih 12 dana pila je dosta vode, osećala se odmorno i pored vežbi, ogromno poboljšanje u svom fizičkom i emocionalnom stanju.
Prvo, njeno varenje je bilo bolje i bez ikakvih komplikacija jer su banane, koje su bogate vlaknima, poznate po svojoj sposobnosti da pomogne u varenju i regulisanjem elektrolita i izbacivanje toksina iz tela.
[adsenseyu4]
Drugo, bila je mirnija i osećala se veoma kreativno.
„Bila sam mentalno jača i koncentracija mi je bila odlična“, rekla je Džulija. Banane su pune kalijuma i triptofana koje su veoma važne za rad i funkcionisanje mozak.
Istraživanje je pokazalo da su samo dve banane sposobne pružiti dovoljno energije za naporan 90-minutni trening. Nije ni čudo da je banana broj 1 izbor što se tiče voća među vodećim svetskim sportistima.
Pogledajte video:
