Banane su sjajne. Nedavna studija je otkrila da 2 banane mogu obezbediti dovoljno energije za naporan trening od 90 minuta. Zato je baš ona omiljeno voće mnogih sportista.
To je zaista neverovatno, zar ne? Svi mi znamo da je ovo tropsko voće bogato nutrijentima i da ima brojna dobra svojstva. Međutim, da li ste znali da koru od banane možete koristiti za tretiranje raznih kožnih problema poput bradavica, bora, akni, pa čak i za izbeljivanje zuba.
Takođe bi trebalo da znate da kora od banane sjajno funkcioniše kao analgetik i da služi i za tretiranje psorijaze. Ovde možete videti 5 načina na koje možete koristiti koru od banane.
[adsenseyu1]
- Za izbeljivanje zuba
Kora od banane može biti odlično sredstvo za izbeljivanje zuba. Samo uzmite koru i trljajte je po vašim zubima 5 minuta svakog dana. Primetićete neverovatne rezultate nakon samo nedelju dana.
- Za uklanjanje bradavica na koži
Kora od banane pomaže prilikom uklanjanja bradavica, čak i onih najupornijih. Samo isecite komadić kore i prislonite na bradavicu a zatim je pričvrstite flasterom i ostavite da deluje preko noći. Takođe možete trljati unutrašnju stranu kore na tom delu kože. Koristite ovaj metod dok ne uklonite bradavicu.
- Za akne i kožu bez bora
Kora od banane je bogata antioksidantima i drugim sastojcima koji usporavaju starenje kože. Ukoliko želite da umirite upaljenu i iziritiranu kožu, taj deo kože istrljajte korom. Ovaj proces bi trebalo ponavljati svako veče pred spavanje.
- Za lečenje psorijaze
Da biste olakšali simptome psorijaze, pogođeni deo kože istrljajte korom od banane dva puta dnevno.
- Kao analgetik
Ukoliko vas boli neki deo tela, samo istrljajte taj deo korom od banane jer je ona odličan prirodni analgetik.
[adsenseyu1]
- Kora od banane za mršavljenje
Poznato je da je banana bogata kalijumom ali ga i njena kora takođe sadrži u obimnoj količini. Kalijum je važan za proces mršavljenja jer pospešuje metabolizam, te telo sagoreva više kalorija i mišići imaju dovoljno energije što ubrzava sam proces. Kad imate više energije, aktivniji ste.
Kora od banane takođe sadrži i druge nutrijente poput antioksidanata, vitamina A i B i vlakana. Kora čak sadrži više vlakana od same banane, a vlakna održavaju osećaj sitosti duže. To daje kori od banane moćna svojstva koja utiču na mršavljenje.
Zaista nije toliko čudno koliko zvuči. Isprobajte ovaj super-zdrav recept od kore od banane i oduševićete se rezultatima. Recept je vrlo jednostavan i lak za pravljenje.
Kore od banane sa crnookim pasuljem – RECEPT:
- 4 zelene kore od banane
- 1 kašičica kurkume
- so
- 2 kašike kokosovog ulja
- pola šolje crnookog pasulja (ukoliko je svež, potopiti ga preko noći)
- pola kašičice semena slačice
- 2 kašike nezaslađenog mlevenog kokosa
- sok od jedne limete
Uputstva:
Pre svega isecite koru na manje delove i kuvajte u vodi sa kurkumom i malo soli. Napomena: kako biste sprečili da se biljni sok zalepi za lonac, dodajte nekoliko kapi ulja u vodu. Ostavite da proključa i zatim pustite da se krčka 5 minuta – dok kora ne omekša. Nakon toga ocedite vodu i sačuvajte je za kasniju upotrebu (na primer tokom kuvanja pirinča ili supe).
Sada je potrebno da skuvate crnooki grašak. Ukoliko kuvate svež, morate ga kuvati dok ne omekša. Ukoliko koristite onaj iz konzerve, procedite i isperite ga. Nakon toga dodajte kokosovo ulje u tiganj i stavite na vatru srednje jačine. Dodajte seme slačice i pecite ih dok ne krenu da pucaju. Zatim dodajte kore i crnooki grašak u tiganj, promešajte i pecite narednih 5 minuta. Sklonite tiganj sa vatre i umešajte kokos. Dodajte soli po želji i sok od limete.
Zelena ili žuta kora?
Pre svega bi trebalo da znate da su zrele banane bogate antikancerogenim svojstvima i sastojcima i da pomažu vašem telu da stvori bele ćelije. Ukoliko, pak, želite da smršate – obavezno se odlučite za zelenu koru. Zelena kora je u tom slučaju mnogo efektivnija jer sadrži probiotike koji pospešuju rad digestivnog trakta a podižu i nivo seratonina i dopamina u organizmu.
Iako vam se možda čini nemoguće da jedete koru od banane, postoje načini na koje ih možete konzumirati. Možete napraviti zdrav šejk od njih. Samo odsecite krajeve banane i ubacite je u blender sa drugim sastojcima po želji.
Ukoliko se opredelite za ovaj metod, koristite žute kore jer su one slađe i imaju ukus banane. Druga dobra i zdrava opcija za zrele banane je da napravite čaj. Sve što trebate da uradite jeste da odsečete krajeve i kuvate koru u loncu desetak minuta. Ocedite je i uživajte u čaju od banane koji možete zasladiti medom.
Trebalo bi ipak da znate da su zelene banane mnogo bolje za kuvanje. Možete koristiti zelene banane za pripremanje paprikaša, karija, pa čak i umesto krompira. Koristite maštu i isprobajte nove stvari.
Napomena: uvek kupujte organski uzgajane banane i dobro ih očistite pre upotrebe.
Webtribune.rs
