Tag Archives: mišići

Prema Nacionalnom institutu za artritis i mišićno-koštana i kožna oboljenja, artritis pogađa više žene nego muškarce i često utiče na zglobove ruku. Procenjuje se da 27 miliona ljudi preko 25 godina starosti pati od nekog oblika artritisa. Srećom, postoji mnogo različitih načina da se smanji bol i upala artritisa. Mnogi …

Opširnije »

Skidanje viška sala sa stomaka zahteva težak trud, međutim, postoje stvari koje vam mogu pomoći da izgubite kilograme sa ovog područja. Ovo su 15 saveta za učvršćivanje stomaka: Vreme je za brzi hod Predložite prijateljici brzi hod. Treniranje u društvu donosi veće šanse da se držite programa. Radite kardio trening …

Opširnije »

Gotovo svaki čovek se ponekad nađe u situaciji da mu je pritisak povišen. Pod uticajem stresa ili pak prekomerne fizičke aktivnosti mišići se naprežu, a krvni sudovi sužavaju stvarajući pritisak. Znate li šta u tim trenucima treba učiniti da regulišete pritisak? Mišiće je potrebno što hitnije opustiti. Ali pitanje je …

Opširnije »

Zadišete se dok se penjete uz stepenice? Osećate jak bol u leđima ujutru kada ustanete? Uradite ovih pet testova i otkrijte da li je sve u redu s vašim zdravljem. Pomoću male provere možete sami otkriti stanje vaših očiju, pluća, sluha, pa čak i štitine žlezde, ali ovi testovi ipak …

Opširnije »

Ova pića imaju neverovatna lekovita svojstva i trebalo bi češće da ih konzumirate. Nije samo hrana presudna za naše dobro zdravlje, već i napici. Oni mogu poboljšati naše narušeno zdravlje, delovati preventivno na pojavu bolesti ili nam pružiti energiju. Ovo su najmoćniji napici na svetu: Zeleni čaj Pomaže u smanjenju …

Opširnije »

Možda vam se ne dopada ukus ovog napitka, ali njegove delotvnornosti su mnogobrojne. Predstavljamo vam neke od njih. SAGOREVA KALORIJE Zabrinuti ste da ne sagorevate dovoljno kalorija u teretani? Dodajte svojoj ishrani ubacite zeleni čaj. ČasopisAmerican Journal of Clinical Nutrition otkrio je da katehin iz zelenog čaja ubrzava metabolizam i …

Opširnije »

Zadišete se dok se penjete uz stepenice? Osećate jak bol u leđima ujutru kada ustanete? Uradite ovih pet testova i otkrijte da li je sve u redu s vašim zdravljem. Pomoću male provere možete sami otkriti stanje vaših očiju, pluća, sluha, pa čak i štitine žlezde, ali ovi testovi ipak …

Opširnije »

Jednostavan test za merenje fleksibilnosti omogućava vam da zaradite maksimalno 10 poena i otkrijete koliko ćete još živeti. Naime, test podrazumeva jednostavnu vežbu sedanja i ustajanja bez pridržavanja i poteškoća, koja vam može nagovestiti koliko ćete još živeti. Lekari sa Univerziteta u Rio de Žaneiru su razvili ovaj test kako …

Opširnije »