Tag Archives: kalorija

Аkо plаnirаtе dа izgubitе kilоgrаmе, оvо је nеоphоdаn sаvеt. Dа bi imali u vidu hrаnu kоja imа 100 kаlоriја, оvdе је spisаk оd nеkоlikо sаstојаkа sа prеciznо navedenim vrеdnоstimа. Kаd gоd оmеtаte diјеtu sа nеkоlikо dоdаtnih zаlоgаја, dоnоsimо vаm vеžbе kоје ćе vam pоmоći dа sagorite stо kаlоriја u sаmо …

Opširnije »

Ove jednostavne vežbe ako radite najmanje jednom dnevno će sagoreti nepotrebne kalorije. Poznati američki kondicioni trener Džim Sareti, razvio je svoj metod brzog gubitka težine za one koji obično nemaju vremena za to. Tradicionalne vežbe, ovaj trener smatra neefikasnim. Na primer, trčanjem gubite samo 150 kalorija na sat. Ali njegove vežbe …

Opširnije »

Ima dosta zdravstvenih prednosti da započnete dan čašom vode sa limunom. Malo bolje ćemo razmotriti 15 razloga zašto bi trebalo da popijemo za doručak čašu vode sa limunom. Jedan od glavnih zdravstvenih prednosti limuna je njegova sposobnost da poveća funkcionisanje imuniteta. Limun je pun vitamina C, koji preobraća imuni sistem. Mnogi ljudi …

Opširnije »

Sasi dijetalnu vodu možete napraviti sami od jednostavnih sastojaka. Sintija Sas, koja je osmislila taj napitak, tvrdi da već nakon četiri dana redovne konzumacije tog pića možete izgubiti tri kilograma i skinuti 10 centimetara u obimu struka. Da biste napravili Sasi vodu treba vam sveži đumbir, sveži listići mente, jedan …

Opširnije »

Možda vam se ne dopada ukus ovog napitka, ali njegove delotvnornosti su mnogobrojne. Predstavljamo vam neke od njih. SAGOREVA KALORIJE Zabrinuti ste da ne sagorevate dovoljno kalorija u teretani? Dodajte svojoj ishrani ubacite zeleni čaj. ČasopisAmerican Journal of Clinical Nutrition otkrio je da katehin iz zelenog čaja ubrzava metabolizam i …

Opširnije »

Piramida ishrane koju je dizajnirao Udo Erazmus savršeno ilustruje kako se povećava toksičnost obrađene hrane od dna, od sirove hrane, do vrha piramide gde je zastupljena hidrogenovana, veoma opasna hrana koja uzrokuje bolesti. Oko 70% svih kalorija u zapadnjačkoj ishrani dolazi iz kombinacije četiri namirnice: pšenica, mleko, soja i kukuruz, …

Opširnije »