[adsenseyu3]
[adsenseyu2]
Ako previše sedite, ugrožavate svoje zdravlje. Sedimo u kolima, dok radimo, dok jedemo, dok koristimo kompjuter, gledamo TV ili čitamo…
Da li ikada razmišljate o tome kako to utiče na vaše zdravlje? Ukoliko sedite šest sati na dan, vrlo je verovatno da ćete prve efekte po vaše zdravlje osetiti već za 10-20 godina i da ćete skratiti svoj životni vek za 7 godina.
Dugo sedenje povećava šanse od nastajanja fatalnih srčanih problema za 64% i šanse dobijanja raka prostate ili dojke za 30%.
Dugo sedenje ima uticaja i na vaš metabolizam. Ono negativno deluje na nivo šećera u krvi, trigliceride, holesterol, krvni pritisak i nivo hormona leptina, koji utiče na apetit i predstavlja biomarker gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti.
Sedenjem sabotiramo svoj limfatički sistem koji pomaže telu da se bori protiv infekcija. Limfni sudovi, koji izlučuju toksine, nemaju pumpu kao srce i kontrolišu ih ritmičke kontrakcije mišića u nogama. Stoga, limfatički sistem ne radi ukoliko stalno sedite.
Ne dozvolite da stalno sedenje ugrozi vaše zdravlje!
Webtribune.rs
[adsenseyu4][adsenseyu4]
