[adsenseyu3]
U hladno doba godine virusi, bakterije i gljivice mogu izazvati infekcije nosa, očiju i obraza. Sinusnu infekciju (upalu sinusa) nije lako lečiti na konvencionalan način. Ako ste u potrazi za delotvornim alternativnim prirodnim lekom, pokušajte sa aromaterapijom.
Postoji mnogo eteričnih ulja za sinusne infekcije koje mogu da vam pomognu u različitim načinima primene. Evo nekoliko ideja i praktičnih saveta koji će vam pomoći da se brže oslobodite infekcije sinusa.
Simptomi infekcije sinusa
Ako niste sigurni, evo nekih uobičajenih simptoma sinusne infekcije:
- bol ili pritisak u gornjem delu vašeg lica,
- kongestija,
- nosni sekret (beo ili proziran ako je infekcija izazvana virusom ili nekom alergijom, žut ili zelenkast, ako su krivci bakterije ili gljivice),
- zubobolja,
- zadah,
- bolovi u grlu i kašalj,
- umor,
- groznica.
[adsenseyu1]
Kako aromaterapija može da vam pomogne sa infekcijama sinusa
Medicinski tretmani, kao što su antibiotici i antivirusni lekovi, često imaju samo ograničen efekat jer ne mogu dospeti u sinuse. Lekovi takođe imaju neželjene efekte, a bakterije mogu da razviju otpornost, koja će lekove učiniti neefikasnim kada nastane ozbiljan problem.
Eterična ulja, s druge strane, veoma su dobra u prodiranju do ugroženih područja i rade svoj posao bez neželjenih efekata. Možete ih koristiti više puta bez narušavanja ravnoteže u organizmu, što je naročito korisno onima koji pate od ponovljenih infekcija.
Esencijalna ulja za sinusitis
Postoji mnogo ulja i uljnih kombinacija koje možete koristiti za lečenje infekcija. Izaberite jedno kvalitetano ulje (po mogućstvu organsko), sa aromom koja vam se sviđa.
[adsenseyu4]
Evo liste nekih ulja koja imaju antiinflamatorno dejstvo i mogu smanjiti oticanje: eukaliptus, lavanda, čajno drvo, origano, mentol, bosiljak, nana, karanfilić, ruzmarin, limun, kamilica, bor, geranijum, tamijan.
Tehnike aromaterapije za sinusne infekcije
Neti Pot
Korišćenje Neti pot tehnike ili ispiranje sinusa je veoma efikasan način za vlažnost sinusa i oslobađa vas blokade. Ova vekovima stara jogi tehnika se vrši pomoću keramičke ili plastične posude koja je slična Aladinovoj čarobnoj lampi i kreirana je tako da tanka sluz otcuri niz nazalne kanale. Upotreba Neti pot tehnike je takođe podržana sa naučne strane, tako da mnogi ljudi prijavljuju veliko olakšanje i smanjenje simptoma posle njene primene.
[adsenseyu1]
Evo primera kako to da uradite koristeći mešavinu slane vode i eteričnih ulja:
- U odvojenim posudama pomešajte vaš izbor eteričnih ulja; ukupno koristite samo nekoliko kapi (počnite sa malim brojem kapi da vidite kako reagujete).
- Zagrejte 2 šolje vode; koristite destilovanu vodu da biste sprečili bilo kakve infekcije.
- Dodajte ½ do 1 kašičice morske soli ili neprerađene himalajaske soli u toplu vodu i pustite da se istopi.
- Dodajte mešavinu eteričnih ulja u slanu vodu i dobro izmešajte.
- Primenite Neti pot tehniku.
- Okrenite glavu na jednu stranu i nagnite se napred.
- Udahnite rastvor u vašu gornju nozdrvu polako uz održavanje nagnutog položaja glave. Neka tečnost curi kroz drugu nozdrvu (ovo je najbolje uraditi iznad sudopere).
- Ponovite to na drugoj nozdrvi. Potrudite se da vazduh ulazi kroz usta tokom procesa ispiranja.
Takođe možete da koristite ekstrakt semena grejpfruta u vašoj posudi za čišćenje sinusa. Važno je da se ovo radi često. Ako je moguće, ispiranje vršite nekoliko puta dnevno. Voda bi trebalo da bude što je moguće bliže telesnoj temperaturi pre nego što je inhalirate u nosnice.
[adsenseyu4]
Inhalacije
Udisanje eteričnih ulja je veoma jednostavan način da postignete dobro zdravlje.
Stavite nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja u dlan, približite ruke do nosa i udišite duboko. Eterična ulja isparavaju brzo, tako da ćete morati često ponovo primenjivati ulja.
Ključalu vodu sipajte u veliku posudu i dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja. Stavite peškir na glavu i nagnite se iznad činije da udišete paru. Radite ovo oko 10 minuta, posle čega možete dodati vodu i ponavljati.
Difuzer ili aparat za izlučivanje
Difizeri se mogu koristiti da šire miris ulja kroz okolni vazduh, tako da ih možete udisati i na taj način. Ovo može biti korisno pogotovo ako više članova vaše porodice pati od upale sinusa. Pratite uputstva na vazdušnom difuzeru i dodajte nekoliko kapi odabranih ulja i pomešajte sa vodom.
Esencijalno ulje kao kupka
Priuštite sebi umirujuću penušavu toplu kupku. Dodajte 12 do 15 kapi eteričnog ulja u toplu vodu i uživajte u senzaciji. Para će dovesti ulja u infekcijom pogođene oblasti.
Esencijalno ulje za masažu
Masirajte tačke pritiska koristeći mešavinu ulja. Za ovaj proces potrebno je da razblažite esencijalno ulje u kvalitetnim nosiocu ulja (kao što je kokosovo ulje ili slatko ulje badema). Vodite računa da izbegnete dodir sa očima.
Nežno pritisnite tačke na licu i utrljajte ulje u strane obe nozdrve, zatim na rubove, na unutrašnju stranu obrva, preko čela.
Konzumiranje eteričnih ulja
Podeljena su mišljenja o tome da li je bezbedno, ili ne, da se konzumiraju eterična ulja. Neka eterična ulja mogu da budu vrlo opasna, tako da internu upotrebu treba da kontroliše profesionalac. Ovo je naročito važno kada se radi o deci, starijim osobama i trudnicama.
Samo čista eterična ulja mogu da se unose u organizam, kao dodatak jelu, i obično samo u minimalnim količinama. Ali nije samo važno da ulje bude 100% čisto i prirodno, već je važan i njegov sastav. Kašičica ulja eukaliptusa, na primer, može da bude pogubna za dete. Tu je i opasnost od interakcije sa drugim lekovima, pa se uverite da ste dobili adekvatni stručni savet pre konzumiranja eteričnih ulja za sinusitis.
Još saveta
Pijte dosta tečnosti da zadržite nozdrve vlažnim, tako da sluz može lakše da iscuri.
Izbegavajte mlečne proizvode kao što je kravlje mleko, ono povećava proizvodnju sluzi. Neki ljudi su osetljiviji na njega od drugih, tako da ovo nije prazna priča nego opšta preporuka.
Izbegavajte alkohol jer dodatno može iritirati sinuse.
Ako nelagodnost potraje ili se pogorša, ne oklevajte da potražite savet lekara.
Webtribune.rs
[adsenseyu5][adsenseyu5]
