Ne možte da spavate? Budite se svakog jutra umorni i pospani? Pa, ne brinite, jer imamo pravo rešenje za vas.
Ako patite od nesanice, onda definitivno treba da isprobate ovu domaću mešavinu mleka i meda. Ovo je najefikasniji drevni lek za spavanje. Sve što treba da uradite je da popijete samo jednu šolju ovog leka pre nego što odete na spavanje i zaspaćete za manje od 10 minuta.
[adsenseyu1]
Ljudi su vekovima koristili med i mleko za pravljenje lekova protiv nesanice. Čak i ako ih konzumirate odvojeno, izuzetno su efikasni sastojci. Ali njihovi efekti se umnožavaju za nekoliko puta ako su iskombinovani i konzumirani zajedno.
Takođe možemo pomenuti da je med jedan od slatkih sastojaka koji izaziva kontrolisano povećanje količine lučenja insulina, što takođe proizvodi oslobađanje triptofana u mozak.
Dakle, ovim jedinjenjem – triptofan se pretvara u serotonin, što proizvodi osećaj opuštenosti. A serotonin se običo pretvara u melatonin – dobro poznatu pomoć za spavanje. Dakle, ako ste razumeli ovaj hemijski put – onda možete videti zašto se med i mleko koriste za poboljšanje sna i uklanjanje nesanice.
Magični lek za spavanje od meda i mleka – recept:
Sastojci:
- 180 ml mleka
- 1 kap ekstrakta od vanile
- 1 kašičica meda
Uputstva:
Sipajte mleko u malu šerpu i stavite ga na šporet. Sačekajte da se ugreje, ali ne da prokuva. Zatim ga sklonite sa toplote i sipajte u čašu. Dodajte vanilu i med. Dobro promešajte i lagano popijte pre nego što odete na spavanje.
Beleška:
Za ljude koji su nisu tolerantni na laktozu, pratite isti recept, ali zamenite mleko sa nekom zamenom bez laktoze, kao što su sojino, pirinčano ili bademovo mleko.
Hvala na čitanju i ako ste uživali u ovom tekstu, molimo vas podelite ga sa svojim prijateljima i porodicom.
Webtribune.rs
[adsenseyu6][adsenseyu5]
