[adsenseyu3]
Zdravlje ljudskog organizma zavisi od biološke i fizičko-hemijske ravnoteže koja reguliše sve mehanizme u svim organima.
Kada ti mehanizmi ne rade kako treba, mi dobijamo „signal“ da smo ušli u stanje bolesti, a to se vidi tako što naš organizam postaje kiseliji. Uspeh pri lečenju je mnogo veći ukoliko organizam može da ukloni višak kiselosti menjanjem navika i konzumiranjem hrane koja povećava alkalnost organizma.
Kiselo-bazna ravnoteža našeg organizma je jako važna za naše zdravlje. Nema tkiva niti ćelija u organizmu koje ne mogu da se oštete ili unište zbog povećane kiselosti. Naravno, postoji izvestan oblik regulacije u našem organizmu koji se trudi da održi pH krvi na 7,4. Međutim, način života i loša ishrana mogu da povećaju kiselost i to u obliku soli koje se talože u određenim tkivima.
Ovo su već znaci hroničnog oštećenja koje može da uzrokuje mnoge zdravstvene probleme. Prema istraživanjima, velika alkalnost krvi sprečava formiranje i razvoj raka. Studije su pokazale da rak ne može da se razvije u alkalnoj sredini koliko može u kiseloj.
[adsenseyu1]
Da bi se izbeglo zakišeljavanje organizma, trebalo bi konzumirati 75% „alkalne hrane“ i 25% „kisele hrane“. Upravo zato je važno da znate koje namirnice kako deluju na vašu kiselo-baznu ravnotežu.
Šta može da poveća kiselost?
Konzumiranje previše mesa
Zagađenje okoline
Kisele kiše
Obrađivanje hrane
Unošenje previše tečnosti
Alkohol, pušenje
Nedovoljno vežbanja, stres
Spoljni faktori poput visoke temperature i preteranog znojenja koji demineralizuju organizam
Uzimanje lekova, naročito salicilata, koji su deo svih analgetika
Najvažniji unutrašnji faktori koji dovode do kiselosti su:
Loša ishrana uz brzo unošenje hrane sa puno vazduha
Nadimanje i gasovi
Hronični problemi sa bubrezima
Dijabetes
Infekcije i groznice
Nedostatak kiseonika
Neuravnotežen kardiovaskularni sistem
[adsenseyu4]
Zbog poremećene kiselo-bazne ravnoteže mogu nastati:
Problemi sa lokomotornim sistemom – bol u leđima, osteoporoza, reuma
Bolesti digestivnog trakta – gastritis, zapaljenje creva, grčevi, poremećaj crevne flore
Hronični umor, vrtoglavica, nedostatak energije
Depresija i nervoza
Bolesti srca i cirkulatornog sistema, nizak pritisak, aritmija
Glavobolje i migrene
Karijes, periodontitis
Poremećaj bubrega
Giht
Atrofija mišića
Niži prag bola – netolerancija na bol
https://youtu.be/DgbdNNfotwM
Ukoliko je kiselost organizma već nastupila, šta možete da učinite? Neutrališite je. Smanjite unos šećera ili ga potpuno izbacite pošto šećer demineralizuje organizam, lišavajući ga minerala poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, gvožđa, cinka itd.
Da biste održali dobro varenje, izbacite hranu koja nadima i konzumirajte alkalniju hranu.
[adsenseyu1]
Takođe je važno da unosite dovoljno vode, da redovno vežbate, da pravilno dišete i da redovno idete na masažu ili detoksikaciju.
Uz ovakav pristup, održaćete visok nivo energije i smanjiti šanse od nastajanja bolesti.
JESTI:
Svo sveže voće
Sve sveže zelene salate
Sve klice
Svo povrće ( sirovo ili kuvano )
Badema ili suncokretove semenke ( potopljene )
Jabukovo sirće
Kukuruz na klipu
Datulje
Suvo voće ( bez sumpora )
Sveže bobičasto voće
Sveže osušeno začinsko bilje
Sokovi od svežeg sirovog voća
Sokovi od svežeg sirovog povrća
Beli luk
Surutka od kozjeg mleka
Zelena hrana ( alge , spirulina , Chlorella )
Biljni čajevi ( bez kofeina )
Med
Limun
Bob
Organski javorov sirup
Lubenice i dinje
Proso
Sirova presovana ulja od : avokada , kokosa , lana , grožđa , maslina , bojadistarskog bodlja , šafrana i suncokreta
Krompiri
Kuinoa
Suvo grožđe
Kiseli kupus ( bez soli )
Morsko povrće ( dobro isprano )
IZBEGAVATI:
Hleb
Kolači
Konzervirano voće i povrće
Sve pahuljice
Čokolada
Kafa i kofein
Mlečni proizvodi
Jaja
Hrana pripremana na ulju
Meso , riba , živina , školjke
Nikotin
Testenine
Kokice
Kupovni sokovi
Prerađena hrana + sol ( uključujući morsku , keltsku i himalajsku )
Soja
Beli i prerađeni šećer
Veštački zaslađivači
Čajevi s kofeinom
Sirće ( osim jabukovog )
Veštačke supe
Webtribune.rs
[adsenseyu5][adsenseyu5]
