[adsenseyu3]
Određene promene u našim navikama u ishrani značajno može smanjiti kiselost u organizmu, a da se pritom osećate i izgledate mnogo bolje.
Vreme je da primenite alkalnu detoksikaciju koja podrazumeva smanjenu količinu kisele hrane a povećate unos alkalne hrane.
Balans ph vrednosti u našem telu je ključ života. Ph vrednost određuje koliko je nešto kiselo ili alkalno a naša krv treba da održi ph blago alkalnom da bismo bili zdravi.
Ako želite da primenite alkalnu detoksikaciju, moraćete da postepeno izbacite proteine životinjskog porekla.
[adsenseyu1]
Nema mesa, nema jaja, bez sira, mleka ili bilo kakvog mlečnog prozvoda.
Takođe, treba odbaciti i bilo kakvu vrstu žitarica kao što su ovas, proso, kinoa, pšenica, ječam i pirinač.
Moraćete da usvojite naviku jedenja više svežeg povrća i voća uključujući mnogo zelene salate. Alkalna detoksikacija je zasnovana na zdravoj prirodnoj ishrani a vi ćete morati da smanjite dnevni unos masti.
Kao i u svakom programu detoksikacije, moraćete da uključite mnogo vode, zelene sokove i počnete da izbegavate prerađenu hranu, alkoholna pića, kofein, nikotin i šećer.
[adsenseyu4]
Počećete da se osećate automatski bolje i uklonićete sve loše simptome izazvane neizbalansiranom ph vrednošću. Ovakav način ishrane će takođe smanjiti količinu kalorija i masti koje jedete svaki dan, što dovodi do gubitka težine. Primetićete ukupan gubitak telesne masti, imaćete više energije, bolju mentalnu jasnoću i bolju koncentraciju, a vaš ten će se sijati.
Primeri alkalne hrane:
- Alge
- Peršun
- Papaja
- Pomorandže
- Spanać
- Limun
- Orasi
- Repa
- Zelena salata
- Biljni i voćni sokovi
Ova detoks dijeta bi trebalo da traje od 1 do 5 dana u zavisnosti od osobe. Slušajte svoj organizam, on zna koliko može.
Webtribune.rs
[adsenseyu5][adsenseyu5]
