[adsenseyu3]
Tokom leta su svi u potrazi za brzim dijetama, sa kojima će u kratkom roku izgubiti nekoliko kilograma viška.
Takva je i GM dijeta, odnosno dijeta General Motors, koju je ta kompanija razvila još tokom osamdesetih godina, kako bi očuvali zdravlje svojih zaposlenih.
U 2017. godini, ova dijeta postala je jedna od najtraženijih na Guglu, što nije ni čudno jer obećava gubitak 7 kilograma za samo 7 dana!
Glavno pravilo dijete jeste da se strogo držite uputstava tokom jedne sedmice. Prvi dan dijete jede se samo voće, ali ono bazirano na vodi, tako da su banane strogo zabranjene.
[adsenseyu1]
Princip dijete je jesti hranu kojom ćete izgubiti više kalorija nego što ćete ih uneti. Tokom prva tri dana dijete gubi se najviše kilograma jer su ta tri dana i najstroža, a tokom celog sedmodnevnog režima treba unositi od 1.000 do 1.200 kalorija na dan.
1. dan
Voće, a lubenica se najviše preporučuje. Banane su zabranjene. Može se jesti u neograničenim količinama i kada želite, ali ipak ne preterujte.
2. dan
Sve povrće je dopušteno, sirovo ili kuvano, a voće je zabranjeno. Dan počnite pečenim krompirom koji će osigurati ugljene hidrate telu tokom dana.
[adsenseyu4]
3. dan
Kombinujte voće i povrće iz prva dva dana, ali ne jedite banane ili krompire.
4. dan
Danas su vam dopuštene banane i mleko, kao i voće i povrće.
5. dan
Jedite junetinu, teletinu, piletinu ili ribu, zajedno s pet ili šest celih krompira. Deset do 12 čaša vode se preporučuju ovoga dana.
6. dan
Govedina i povrće se jedu tokom ovog dana.
7. dan
Za doručak pojedite smeđi pirinač i popijte prirodni voćni sok, a ostatak dana u neograničenim količinama jeditevoće i povrće.
[adsenseyu5][adsenseyu5]
