Tag Archives: vežbe

Nајidеаlniјi pristup kako bistе dоbili rаvаn stоmаk је dа promenite režim ishrane,  obavite kvаlitеtne priprеme i upražnjavate  kаrdiоvаskulаrne аktivnоsti. Radite vežbe najmanje 30 minutа dnеvnо. Spаnаć је nеvеrоvаtnо dobar za ulazak u formu. Sa mаlо kаlоriја a bоgаt vоdоm, spаnаć kоntrоlišе žudnju za hranom. Pоmоrаndžе imајu visоk sadržaj vitаminа C, kојi ubrzаvа sistem …

Opširnije »

Nuklearni program SAD pravljen je tako da nema nijedan propust, ali se američkoj vojsci desilo da im atomska bomba nestane i to sedam puta. Od toga se za četiri i dalje ne zna gde su. 1956: B-47 nestaje sa dve nuklearne kapsule Sajt o vojnim temama wearethemighty.com je kao prvi …

Opširnije »

Ove jednostavne vežbe ako radite najmanje jednom dnevno će sagoreti nepotrebne kalorije. Poznati američki kondicioni trener Džim Sareti, razvio je svoj metod brzog gubitka težine za one koji obično nemaju vremena za to. Tradicionalne vežbe, ovaj trener smatra neefikasnim. Na primer, trčanjem gubite samo 150 kalorija na sat. Ali njegove vežbe …

Opširnije »

Ova jednostavna vežba vam može pomoći da na bolji način mirno spavate i u stresnim situacijama. Organizator je Harvard profesor dr.Andrew Weil. Tehnika disanja poznata kao 4-7-8, menja fiziologiju vašeg tela i poboljšava stanje uma. Ovaj joga metod može biti najlakši i najjeftiniji način da se postigne duboka relaksacija usred popunjenog …

Opširnije »

Vernon Džonston Vernon Džonston, uspeo je da se izleči od raka prostate u 4. stadijumu, koji je čak metastazirao u njegovu koštanu srž, koristeći samo sodu bikarbonu i melasu. Ipak, lekari vam nikad neće reći da je to moguće. Savet njegovog brata Kada je Vernon dijagnostikovan s rakom, njegov brat …

Opširnije »

Sve se može pročitati na licu! Tradicionalna kineska medicina čvrsto veruje da lice govori više priča od onoga da li ste lepi ili ne. Kada se pojave akne, osipi, depigmentacija ili osetljivosti nekog dela lica to upućuje da sa nekim delom tela nešto ne valja. Kinesko mapiranje lica ili „Mien …

Opširnije »

Vežbe koje je kreirao dr Maks Pemberton pomažu vam da objektivno sagledate vaše loše navike, te da samo i isključivo uz pomoć uma efikasno ostavite cigarete. Vežba broj 1 Napišite šta je ono što najviše volite u vezi sa cigaretama i zašto. Nije ni važno kako će ta lista da …

Opširnije »

Pet Tibetanaca je niz od pet jednostavnih pokreta koji aktiviraju određena središta energije u telu i na taj način dovode hormone u ravnotežu, regulišu stres, usporavaju i produbljuju disanje i pomlađuju organizam. Niz jednostavnih vežbi osmislili su tibetanski sveštenici nakon mnogo godina proučavanja i vežbanja i zaključili su da do …

Opširnije »

Ovo je vrlo laka i efikasna mogućnost da izgubite santimetre u struku. Ne treba ništa da radite, samo ležite na peškir savijen u rolnu… Ovo je metoda japanskog doktora Fukucudzi (68), autora poznate knjige, prodate u vise od 5 miliona primeraka. Doktor Fukucudzi je specijalista za karlične probleme već 20 …

Opširnije »

Neki ljudi imaju ozbiljnih problema sa plućima iako nikada nisu bili pušači. S druge strane, neki su čitav život proveli kao pušači a ipak nemaju tegoba pa mnogi zaključuju da sve zavisi od jačine i otpornosti organizma. Prvog dana detoks režima popijte šolju biljnog čaja pre nego što legnete da …

Opširnije »