Tag Archives: vežbe

Fantastično piće za brzo skidanje kilograma

Nајidеаlniјi pristup kako bistе dоbili rаvаn stоmаk је dа promenite režim ishrane,  obavite kvаlitеtne priprеme i upražnjavate  kаrdiоvаskulаrne аktivnоsti. Radite vežbe najmanje 30 minutа dnеvnо. Spаnаć је nеvеrоvаtnо dobar za ulazak u formu. Sa mаlо kаlоriја a bоgаt vоdоm, spаnаć kоntrоlišе žudnju za hranom. Pоmоrаndžе imајu visоk sadržaj vitаminа C, kојi ubrzаvа sistem …

Opširnije »

Kako da zaspite za manje od 1 minut – VIDEO

Ova jednostavna vežba vam može pomoći da na bolji način mirno spavate i u stresnim situacijama. Organizator je Harvard profesor dr.Andrew Weil. Tehnika disanja poznata kao 4-7-8, menja fiziologiju vašeg tela i poboljšava stanje uma. Ovaj joga metod može biti najlakši i najjeftiniji način da se postigne duboka relaksacija usred popunjenog …

Opširnije »

Stara kineska medicina: Mapa lica otkriva od čega bolujete

Sve se može pročitati na licu! Tradicionalna kineska medicina čvrsto veruje da lice govori više priča od onoga da li ste lepi ili ne. Kada se pojave akne, osipi, depigmentacija ili osetljivosti nekog dela lica to upućuje da sa nekim delom tela nešto ne valja. Kinesko mapiranje lica ili „Mien …

Opširnije »

Ovo su čuvene vežbe „Pet Tibetanaca“: Garantovana dugovečnost i odlično zdravlje – VIDEO

Pet Tibetanaca je niz od pet jednostavnih pokreta koji aktiviraju određena središta energije u telu i na taj način dovode hormone u ravnotežu, regulišu stres, usporavaju i produbljuju disanje i pomlađuju organizam. Niz jednostavnih vežbi osmislili su tibetanski sveštenici nakon mnogo godina proučavanja i vežbanja i zaključili su da do …

Opširnije »

Tri dana detoks režima za zdrava pluća

Neki ljudi imaju ozbiljnih problema sa plućima iako nikada nisu bili pušači. S druge strane, neki su čitav život proveli kao pušači a ipak nemaju tegoba pa mnogi zaključuju da sve zavisi od jačine i otpornosti organizma. Prvog dana detoks režima popijte šolju biljnog čaja pre nego što legnete da …

Opširnije »