Tag Archives: relaksacija

Kako da zaspite za manje od 1 minut – VIDEO

Ova jednostavna vežba vam može pomoći da na bolji način mirno spavate i u stresnim situacijama. Organizator je Harvard profesor dr.Andrew Weil. Tehnika disanja poznata kao 4-7-8, menja fiziologiju vašeg tela i poboljšava stanje uma. Ovaj joga metod može biti najlakši i najjeftiniji način da se postigne duboka relaksacija usred popunjenog …

Opširnije »

Uz ovih 6 odličnih saveta zaspaćete za manje od 10 minuta!

Imate problem da se uspavate, budite se nervozni i umorni? Ukoliko primenite sledećih 6 saveta koje su dali doktori širom sveta, problemi sa nesanicom će brzo nestati… Insomnija (nesanica) je poznat kao poremećaj sna! Svima se dogodilo bar jednom u životu da ne mogu da zaspe uopšte ili imaju izuzetno …

Opširnije »