Tag Archives: disanje

Treba uzeti dubok udah pre svakog kašlja, a kašalj mora biti dubok i produžen Stari dobar savet za preživljavanje: Većina ljudi, kada doživljava srčani udar, je bez pomoći, osoba čije srce kuca nepravilno i počinje da se oseća loše, ima samo oko 10 sekundi pre nego što izgubi svest. Međutim, …

Opširnije »

Leto pored lepog vremena sa sobom donosi i neprijatne ubode komaraca. Iako su oni samo po sebi iritantni, u ovom periodu je zaštita protiv malih krvopija posebno bitna, jer stručnjaci upozoravaju da upravo putem njih može doći do širenja zaraza. U te svrhe možete da se poslužite kupovnim sprejevima punim …

Opširnije »

Ova jednostavna vežba vam može pomoći da na bolji način mirno spavate i u stresnim situacijama. Organizator je Harvard profesor dr.Andrew Weil. Tehnika disanja poznata kao 4-7-8, menja fiziologiju vašeg tela i poboljšava stanje uma. Ovaj joga metod može biti najlakši i najjeftiniji način da se postigne duboka relaksacija usred popunjenog …

Opširnije »

Za svaki slučaj, trebalo bi da znate ovu proceduru. Prema istraživanju, 80% slučajeva smrti uzrokovane srčanim udarom su osobe koje su bile same u vreme srčanog napada i nisu mogle da pomognu same sebi. Kako primetiti ako imate srčani udar? Ponekad simptomi počinju polako i traju duži vremenski period, što …

Opširnije »

Pet Tibetanaca je niz od pet jednostavnih pokreta koji aktiviraju određena središta energije u telu i na taj način dovode hormone u ravnotežu, regulišu stres, usporavaju i produbljuju disanje i pomlađuju organizam. Niz jednostavnih vežbi osmislili su tibetanski sveštenici nakon mnogo godina proučavanja i vežbanja i zaključili su da do …

Opširnije »

Pogledajte specifičnu meditaciju, vrlo delotvornu protiv migrene i gotovo svake vrste glavobolje u samo 50 sekundi! Slavni Dipak Čopra bio je gost u emisiji doktora Oza, i tom prilikom otkrio izuzetno zanimljiv koncept otklanjanja glavobolje bilo koje vrste. Evo kako možete da se rešite glavobolje kontrolisanjem sopstvenog disanja: Zažmurite, i …

Opširnije »