Svi znamo da karijes nastaje kada konzumiramo previše slatkog i kada ne sprovodimo zubnu higijenu kako treba. Kada zub počne da propada, jedini način da se reši problem jeste da se zub ispuni plombom ili da se ukloni.
Međutim, prema jednoj od studija, dalje propadanje zuba može da se spreči pravilnom ishranom.
U istraživanju je učestvovalo šezdeset dvoje dece, koja su bila podeljena u tri grupe. Prva grupa je konzumirala tradicionalnu ishranu sa dodatkom ovsene kaše koja sadrži fitinsku kiselinu. Druga grupa je konzumirala tradicionalnu ishranu uz dodatak vitamina D. Treća grupa je konzumirala ishranu bez žitarica, ali uz dodatak vitamina D.
[adsenseyu1]
Studija je otkrila da se povećanje karijesa javilo u prvoj grupi dece. Kod druge grupe je došlo do poboljšanja, dok je treća grupa imala najveće poboljšanje, pri čemu je gotovo sav karijes nestao.
Kako dolazi do propadanja zuba
Prema istraživanjima dr Edvarda Melanbija, dr Ramida Nejgela i dr Vestona Prajsa, ovo su četiri glavna razloga propadanja zuba:
- Unošenje previše prerađenog šećera
- Previše hrane bogate fitinskom kiselinom u ishrani
- Nedostatak kalcijuma, magnezijuma i fosfora u ishrani
- Nedostatak vitamina A, D, E i K u ishrani
[adsenseyu4]
Kako prirodnim putem sprečiti i izlečiti propadanje zuba
- Izbegavati šećer
Bakterije u usnoj šupljini se hrane šećerom, sprečavajući normalan protok zubnih tečnosti. Šećer je veoma kiseo i može da demineralizuje strukturu zuba, dovodeći do propadanja zuba i dekalcifikacije. Sirovi med i proizvodi sa stevijom su dobre alternative za štetni šećer.
- Izbegavati fitinsku kiselinu
Fitati se nalaze u žitaricama, semenkama, orasima i mahunarkama. Oni blokiraju minerale i inhibiraju enzime, uzrokujući ozbiljne zdravstvene probleme.
[adsenseyu1]
Fitati vezuju minerale poput kalcijuma, cinka, gvožđa i magnezijuma, koji su neophodni za zdravlje naših zuba. Apsorpcija cinka se smanjuje za 20%, a apsorpcija magnezijuma za 60% u prisustvu hrane bogate fitinskom kiselinom.
Pored toga što blokira njihovu apsorpciju, fitinska kiselina takođe izvlači minerale iz naših kostiju i zuba.
Šta treba konzumirati da bi se izbegao nastanak karijesa:
- Sirovi mlečni proizvodi su puni kalcijuma, fosfora, magnezijuma, vitamina K2, vitamina D3 i drugih liposolubilnih vitamina. Puter, sir i kefir su odlične nutritivne opcije.
- Treba uključiti jaja, meso, kosnu srž i ribu u ishranu.
- Unositi bar voće rano ujutru, svakog dana.
- Uživati u suncu kad god postoji prilika za to, jer to je izvor vitamina D3.
- Konzumirati avokado, kokosovo ulje, masline.
- Konzumirati samo proklijale semenke, orahe i mahunarke.
- Ne unositi obrađenu, konzerviranu ili brzu hranu.
[adsenseyu4]
Detoksikacija usne duplje uljem
Mućkanje ulja u ustima je popularna metoda za detoksikaciju usta koja se vekovima koristi u ajurvedskoj medicini. Prosto uzmite kašiku ulja (najbolje kokosovog) i mućkajte u ustima 20 minuta. Ovom metodom možete izlečiti zapaljenje desni, glavobolju, pa čak i dijabetes.
Ovaj tretman treba da primenjujete ujutru. Kada prođe 20 minuta, ispljunite. Nemojte ga ni slučajno progutati jer je ono puno toksina koje ste upravo izvukli.
Isperite usta toplom slanom vodom radi antimikrobnog dejstva, a zatim operite zube.
Možda ne bi bilo loše da napravite sledeći puder za zube koji može da izleči karijes prirodnim putem:
Recept:
- 5 kašika kalcijuma u prahu
- 4 kašike hladno presovanog, neprerađenog kokosovog ulja
- 3 kašike ksilitola
- 2 kašičice sode bikarbone
- 1 kašičica bentonit-gline
- 1/2 kašičice mešavine kalcijuma i magnezijuma u prahu
- 20 kapi mikroelemenata
* Možete dodati i 20 kapi nekog esencijalnog ulja radi arome.
Pomešajte sve sastojke u maloj staklenoj tegli i dobro promešajte, a zatim zaklopite teglu (možda ćete morati malo da zagrejete kokosovo ulje kako bi se bolje pomešalo sa ostalim sastojcima).
Webtribune.rs
[adsenseyu5][adsenseyu5]
