Ovaj jednostavan recept će vam pomoći da očistite telo kompletno od nakupljenih toksina, ubrzate metabolizam, ali i rešite problem zatvora.
Sastojci povoljno deluju na creva, stimulišu njihov rad i obnavljaju narušenu crevnu floru.
Osim što ima zdravstvene prednosti, ovakav doručak će vam pomoći i da se oslobodite nakupljenih kilograma. Preporučuje se da na ovaj način započnete jutro 3 puta nedeljno.
Pratite izbor naših najboljih vesti na Telegramu.
Evo šta vam je potrebno za pripremu.
Mera je jedna supena kašika
Ovsene pahuljice: 3 do 5 kašika (mogu i neke druge vrste pahuljica – ražene, zobene, heljdine pahuljice)
Speltine mekinje: 1 kašika
Čija seme: 2-3 kašike
Izrendana jabuka
Sojino mleko od vanile ili čokolade ili neko drugo mleko ili jogurt. Možete koristiti i neki prirodni voćni ili sok od povrća.
[adsenseyu1]
Priprema:
Veče pre čija semenke prelijte sa malo mleka i ostavite da odstoje kako bi nabubrile.
Ujutru sa čija semenkama pomešajte i sve ostale sastojke i dodajte još malo mleka ili druge tečnosti za koju ste se odlučili.
Kako bi doručak bio još ukusniji možete dodati i malo cimeta, rendanog kokosa, lomljenog lešnika ili mleveno laneno seme.
Ovaj doručak bi trebalo pojesti odmah čim ustanete, kako bi se metabolizam pokrenuo i mogao da sagori više kalorija. Nakon nedelju ili dve primetićete drastično poboljšanje. Imaćete više energije, nećete imati potrebu za slatkišima i nezdravom hranom, a stomak će vam raditi kao sat.
Pratite naše najbolje vesti na Vkontakte
(Srbijadanas)
[adsenseyu4]
