Nisu samo loša higijena i neredovno pranje krivci za propadanje zuba. Sve češće se pažnja usmerava na ishranu – i to s razlogom.
Određene namirnice ne samo da narušavaju površinu zuba već mogu oslabiti samu strukturu gleđi, otvarajući vrata bržem razvoju problema u usnoj duplji.
Voće, naročito citrusno, kao i gazirana pića, slatkiši, čak i ne tako očigledni limunov sok ili sirće, sadrže kiseline koje postepeno razgrađuju mineralni sastav gleđi. Rezultat?
Povećana poroznost, što znači da zubna gleđ postaje sve tanja, lomljivija i ranjivija. A kada je gleđ porozna, bakterijama je mnogo lakše da prodru dublje i izazovu probleme koje četkica više ne može da reši.
Šećer, pritom, ima dvostruku ulogu – osim što sam po sebi podstiče deminalizaciju, on je i omiljena hrana za bakterije koje prirodno nastanjuju usnu duplju. Kada ga ima u izobilju, bakterije se razmnožavaju velikom brzinom, formirajući sloj zubnog plaka.
Taj sloj ne samo da narušava estetiku, već postaje pravi štit pod kojim se bakterije osećaju kao kod kuće.
Ali nije sve tako crno. Postoje i načini da se gleđ obnovi – naravno, ne magično preko noći, ali uz doslednost može da se ojača. Hrana bogata kalcijumom i fosforom, kao što su sveži sir, punomasna riba i zreli sirevi, pomaže u vraćanju izgubljenih minerala.
Ovi elementi ulaze u strukturu gleđi, formirajući kristale koji je čine otpornijom. Kao dodatak, preporučuju se i paste za zube i rastvori za ispiranje sa dodatkom fluora – ne preterano, ali redovno.
Iako se često zaboravlja, ono što unosimo u organizam ima direktan uticaj na zdravlje usta. Hrana nije neutralna, već ili radi za nas – ili protiv nas. Zato sledeći put kad posegnete za limunadom ili čokoladnim keksom, vredi se zapitati: da li je ovih nekoliko sekundi ukusa vredno dugoročnog oštećenja?
Na kraju, pitanje nije samo estetike, već i kvaliteta života. Jer zubi nisu samo osmeh – oni su odraz onoga kako se odnosimo prema sopstvenom telu.
Webtribune.rs
Najnovije i najvažnije vesti i analize na našem Telegramu – Prijavi se
