Nije tajna da su se ljudi navikli na način života koji nije baš najzdraviji, pogotovo kada govorimo o proizvodima koji nas svakodnevno okružuju.
Ono što je dodatno uznemirujuće jeste da su ti isti proizvodi označeni kao bezbedni, iako postoje brojni dokazi koji ukazuju na suprotno.
Evo kojih 10 stvari treba da izbacite ako želite da budete zdraviji:
- Veštački zaslađivači
Veštački zaslađivači se nalaze svuda, a među najrasprostranjenijima su aspartam i sukraloza. Ovi proizvodi su povezani sa brojnim bolestima poput dijabetesa, srčanih bolesti, ali i Alchajmerove bolesti. Oni takođe utiču na gojaznost tako što remete vašu crevnu mikrofloru.
[adsenseyu1]
Jedna studija je utvrdila da žene koje konzumiraju dva ili više gaziranih pića (sa veštačkim zaslađivačima) imaju 30% veće šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti i 50% veće šanse da od njih umru.
Takođe je utvrđeno da aspartam uzrokuje oštećenja mozga, ostavljajući tragove metanola u krvi, ali i da remeti ravnotežu antioksidanata i oksidanata u mozgu. Neke studije čak povezuju aspartam sa tumorom mozga.
[adsenseyu4]
- Elektronski uređaji
Elektronski uređaji i njihovo zračenje su svuda. Međutim, mi još uvek nismo svesni posledica koje bi oni mogli imati po naše zdravlje.
Brojne studije su otkrile da zračenje mobilnih telefona može uzrokovati rak. Da li ste znali da su radio frekventna polja svrstana u moguće karcinogene 2011. godine? Čak je i Svetska zdravstvena organizacija (WHO) priznala da zračenje mobilnih telefona može izazvati rak.
- Pesticidi
Ove hemikalije su povezane sa defektima pri porođaju, rakom, Alchajmerovom bolešću, Parkinsonovom bolešću, autizmom i još mnogim drugim bolestima.
Upravo zato su brojne države širom sveta u potpunosti zabranile upotrebu pesticida. Čak 19 država u Evropi je zabranilo i GMO useve i pesticide koji se s njima koriste.
- Proizvodi za ličnu higijenu
Mnogi proizvodi za ličnu higijenu mogu biti loši po nas, a naročito našu kožu. Klasičan primer su dezodoransi sa aluminijumom, koji povećavaju rizik od nastanka raka dojke.
Problem je što veliki deo hemikalija iz ovih proizvoda naš organizam lako apsorbuje preko kože.
[adsenseyu1]
Žene često nisu ni svesne da se u brojnim kozmetičkim proizvodima poput pudera, senki, maskara, ajlajnera, rumenila i karmina nalaze olovo, berilijum, talijum, kadmijum ili arsen.
Najbolje bi bilo da čitate deklaraciju proizvoda i utvrdite šta sve to vaša koža može apsorbovati pre nego što počnete da koristite neki kozmetički proizvod.
- Komercijalni proizvodi za čišćenje
Komercijalni proizvodi za čišćenje nisu dobar izbor. Oni sadrže brojne hemikalije i mogu izazvati različite bolesti, uključujući i rak.
Postoje brojne alternative za ove proizvode, a među njima su soda bikarbona, sirće, sok od limuna, hidrogen, tečni sapun, organska esencijalna ulja itd.
- Osveživači vazduha
Osveživači vazduha su među najgorim proizvodima koje možete imati u svom domu. Oni najčešće sadrže hemikaliju 2,5-dihlorofenol, metabolit 1,4-dihlorobenzena. Ova hemikalija je povezana sa oštećenjima pluća.
- Plastične posude za hranu i piće
Nemački istraživači su nedavno otkrili hemikalije koje remete endokrini sistem u 18 različitih flaširanih voda. Jedna od njih je dietilheksil fumarat (DEHF). Ove hemikalije mogu poremetiti naš hormonski sistem, uzrokovati nastanak tumora, kardiovaskularnih bolesti i metaboličkih poremećaja.
Pored te hemikalije, u plastičnim posudama su prisutni i bisfenol A (BPA), bisfenol S (BPS) i ftalati.
Najbolje je da izbegavate plastičnu ambalažu i da koristite staklenu.
[adsenseyu4]
- Prerađeno meso
Svetska zdravstvena organizacija je nedavno povezala prerađeno meso sa rakom i preporučila da se smanji njegov unos. Tu spadaju kobasice, salame, slanina i drugi oblici prerađenog mesa.
Navodi se da ove mesne prerađevine mogu dovesti do nastanka raka debelog creva.
Neki stručnjaci čak predlažu da se meso u potpunosti izbaci iz ishrane, navodeći da je vegetarijanska ishrana mnogo zdravija.
Ako se ipak odlučite da jedete meso, postarajte se da ga nabavljate iz nekog proverenog izvora.
- Sedenje
Brojna istraživanja pokazuju da duže sedenje može imati dramatične posledice po zdravlje i da je uzrok mnogih hroničnih bolesti.
Jedna studija je pokazala da duže sedenje može povećati rizik od nastanka raka pluća za 50%.
- Stres i negativnost
Naučnici su dokazali da naša osećanja i nesvesna verovanja mogu da utiču na ekspresiju gena. Oni su došli do zaključka da se emotivne informacije kodiraju i pretvaraju u elektromagnetno polje srca, te da promenom emocija možemo da promenimo informaciju koja se kodira u to magnetno polje. Oni su takođe zaključili da različita emotivna stanja dovode do različitih stanja mozga.
Takođe postoji i slučaj neuroplastičnosti, ideje da se mozak može menjati, privikavati i oblikovati. Smatra se da se mozak može potpuno promeniti menjanjem shvatanja sveta oko nas.
„Ljudske misli i učenje uključuju određene gene u našim nervnim ćelijama koji omogućavaju tim ćelijama da ostvare nove sinapse“, rekao je dr Norman Dojdž.
Dakle, emocije u velikoj meri mogu uticati na vaše zdravlje.
Webtribune.rs
[adsenseyu5][adsenseyu5]
