Evo u čemu je tajna ljudi koji nikad nisu bolesni

osmeh zdravlje2

Postoje ljudi koji tokom cele sezone uopšte ne obole od prehlade, Reći ćemo vam i zašto.

Ako poslušate savete ljudi koji se ne razboljevaju, vi bi takođe mogli pregurati sezonu u zdravlju.

1. Masaža

Masaža može smanjiti osećaj nervoze zbog čega dolazi do pada nivoa stresa. Dovoljna je jedna masaža za meseca dana

2. Tuširanje hladnom vodom

Osobe koje nikad nisu bolesne tvrde da im hladan tuš često pomogne kada osećaju da imaju malo energije i jake glavobolje. Dovoljno je tuširati se hladnom vodom jedan minut.

3. Pranje ruku

Pranje ruku je prva aktivnost koja deluje preventivno protiv bolesti. Pranje ruku sapunom treba da traje bar 20 sekundi.

4. Vitamin C i cink

Za prevenciju prehlade dobro je konzumirati namirnice sa puno vitamina C, a za sprečavanje razmnožavanja virusa se preporučuje cink. Dakle, preventivno popijte vitamin C, a ukoliko se ipak prehladite, uzimajte cink da bi prehlada što pre i što bezbolnije prošla.

5. Beli luk

Beli luk je bogat antioksidantima koji podstiču imunitet i bore se protiv upale.

6. Pozitivno razmišljanje

U jednoj studiji, kod učesnika koji su imali povećanu aktivnost u delu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvodile su se veće količine antitela gripe. Ako već ne možete uvek biti pozitivni, stručnjaci napominju da se barem potrudite da budete manje negativni.

Webtribune.rs