Ako ne možete da spavate, pomešajte ovaj začin i malo mleka, pa ćete noć prespavati kao beba.
Recept za nesanicu iz 14. veka je, kažu oni koji su ga isprobali, jedno od najdelotvornijih prirodnih sredstava koji će vam obezbediti miran san.
Radi se o mešavini mleka i muskantnog oraščića, a evo i zašto je ovo dobitna kombinacija.
[adsenseyu1]
Mleko sadrži aminokiselinu triptofan koja stimuliše mozak da luči serotonin i melatonin, ključne hormone za dobar san. Muskatni oraščić ima slično dejstvo, s tim da uz to dodatno umiruje metabolizam. Uz to je muskatni oraščić bogat i miristinom koji vas rešava stresa.
Recept je jednostavan i treba vam:
200ml mleka
Kašičica muskatnog oraščića u praku ili petina narendanog orašćića.
Pusite da mleko prokuva, pa ga onda prebacite u šoljicu. Dodajte oraščić i dobro promešajte, pa popijte pred spavanje.
(zena.blic.rs)
