Svi znamo da slatko uzrokuje karijes, a vino uništava bele zube.
Zubari ističu kako postoji još namirnica koje mogu uništiti sav trud oralne higijene i izazvati probleme sa zubima.
Semenke suncokreta
Same semenke nisu problem, ali ljuska je tvrda.
Zbog toga kada pokušate zubima probiti mogli biste izazvati štetu na zubima. Kako ne biste imali oštećene zube tražite oljuštene semenke koji imaju brojna lekovita svojstva.
[adsenseyu1]
Kocke leda
Ostavite hladne materije u čaši. Ne žvačite led jer su površina zuba i led od sličnih kristala.
Kada stisnete dva kristala jedan uz drugi s dovoljno snage, jedan mora pući.
Voda sa ukusima
Iako ukusi nemaju šećera, imaju razne kiseline, a vode sa ukusima sadrže citrične kiseline koje uzrokuju uništavanje gleđi zuba. Jednom kada se unište svi slojevi gleđi teško da će se obnoviti.
Suvo voće
Kada izvučete vodu iz njih sve što ostaje su šećer i kiseline, a voće postane lepljivo.
Suvo bobičasto voće može se uvući u rupe i polako uništavati zube, a bakterije u ustima se hrane tim šećerom.
Te bakterije proizvode kiselinu koja se razgrađuje u ustima i uzrokuje karijes.
Sportska pića
Puni su elektrolita koji pomažu mišićima nakon treninga, ali ne zaboravite da su isto toliko puni i šećerom. Nije loše ponekad popiti sportsko piće, ali nemojte da vam postanu dnevna rutina. Najbolje je odabrati običnu vodu, ona je dovoljna.
(Ordinacija.hr)
